Dr. Szántó Szilvia: Túlélésből kitűnő
Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket és az utat önmagunkhoz?

Akció!

Könyvem abban ad támpontot, hogy megtaláljuk a válaszainkat, ha:

  • állandó feszültség, szorongás van jelen az életünkben,
  • párkapcsolati nehézségeink nem enyhülnek,
  • olyan problémákkal szembesülünk a mindennapokban, amelyekre egyedül nem találjuk a megoldást,
  • alacsony az önbizalmunk, önbecsülésünk és változtatni akarunk rajta,
  • tartunk attól, hogy mások hogyan fogadják, ha önmagunkat adjuk.

Készleten

4 190 Ft 3 290 Ft



Leírás

Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket és az utat önmagunkhoz?

Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket? Talán úgy érezzük, állandó feszültség és nyugtalanság munkálkodik bennünk. Nem tudjuk az okát, de szeretnénk megszabadulni tőle. Úgy érezzük, hogy valami nincs rendben az életünkkel, nem vagyunk teljesen önazonosak, de nem tudjuk, mit tegyünk, hogyan változtassunk.

Sokan vagyunk vele úgy, hogy tudjuk, boldognak kellene lennünk: van tető a fejünk felett, elértük, hogy egyetemre járhassunk vagy munkánk legyen, pénzt is keresünk, barátunk is akad – mégis van valami, ami zavar bennünket. Egy apróság. Hogy édesanyánk gyakran hívogat, hogy a barátaink visszahúzódónak mondanak minket, talán a párkapcsolatunk is lehetne érdekesebb, talán…

Néha elhitetjük magunkkal, hogy ez nem számít, hogy minden rendben, hogy mások irigyelnének minket. De máskor nem.

Most akkor van velünk valami baj?

A feszültségforrások, a belső nyugtalanság okai jól beazonosíthatók és csoportosíthatók. Feltárásukkal és kezelésükkel jobb közérzetet és életminőséget érhetünk el – ha foglalkozunk velük.

Ehhez adok támpontokat a könyvemben.

További információk

Tömeg 0.5 kg
Kiadó

Motivation Kiadó

Oldalak száma

248

Borító

puhatáblás, ragasztókötött

ISBN

9786150080543

Nyelv

magyar

Kiadás éve

2020

Termékszám

DSZSZ20200508-KONYV

Olvasson bele a könyvbe

Dr. Szántó Szilvia: Túlélésbő kitűnő
Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket és az utat önmagunkhoz?

(…)
MIÉRT VAN SZÜKSÉG ÖNISMERETRE?
Az önismeret hozzájárul a sikeres életvezetéshez, a hatékony kommunikációhoz és konfliktuskezeléshez, a másokkal való jó kapcsolathoz. Sokan nem látják ezt: a munkába vagy a szórakozásba menekülnek, vagy bármilyen egyéb, állandóan másokkal való interakcióba. Egy harmincöt éves vezető beosztású férfi például ezt így fogalmazta meg nekem: „Az elmúlt tíz évben nem volt időm magamon gondolkodni.”

Sokan csak forgatják a mókuskereket, teszik, amit a többség tesz, futtatják azt a programot, amiről úgy gondolják, hogy jó, mert más is azt csinálja: megismerkednek valakivel, aztán jön az eljegyzés, házasság, gyerekek, kertesház és autó, nyaralások. Dolgoznak – egy olyan munkahelyen, ahol egyáltalán nem érzik jól magukat; kitanulnak egy foglalkozást – amely nem nekik való; párkapcsolatban élnek – amely meg sem közelíti a szívük mélyén megbújó álmukat. És nem teszik fel maguknak azt a kérdést, hogy igazából kik is ők. Nem gondolkoznak rajta, honnan hová tartanak, hogy igazából hogyan is érzik magukat az életükben.

Aztán jönnek a problémák, mert ahogyan az előszóban is írtam: amit nem oldunk meg, az bumerángként visszatér és lehet, hogy jól fejbe csap bennünket. A szőnyeg alá söpört problémák egyszer csak a szoba közepére kerülnek, és ha ott még két gyerek is ácsorog álmélkodva, akkor még nehezebb az ügy.
Nem értek egyet azzal, hogy önmagunkra vakon éljük le az életünket. Minden elköteleződéshez és hosszú távú döntéshez szükséges, hogy tisztában legyünk önmagunkkal – legalábbis az adott területen mindenképp. Például úgy válasszunk párt, hogy tudjuk, mi hogyan működünk és ki illik hozzánk. Úgy vegyünk fel hitelt, hogy ismerjük a saját pénzügyi szokásainkat. Úgy vállaljunk gyereket, hogy tisztában vagyunk az alkalmazkodókészségünkkel, teherbírásunkkal, rugalmasságunkkal, türelmünkkel, a felelősségvállalás jelentésével.

Ám míg ez a probléma a mai harmincas-negyvenes korosztálynál fokozottan jelen van, addig a fiatal felnőttek körében szerencsére kevésbé jellemző. Egyre nagyobb az igényük arra, hogy megismerjék önmagukat, tisztán lássanak. Elhiszik, hogy az önmagukba fektetett energia idővel megtérül, és elfogadják, hogy bár az út egyáltalán nem egyenes, tele van buktatókkal, fájdalmas szembesülésekkel, kihívásokkal, ha nem adják fel az első nehézségnél, akkor előbb-utóbb ott lesz a jutalom.

Aki az önismeret útjára lép, hamar megtapasztalja, hogy soha nem állíthatjuk, hogy „jó, én már ismerem magam és kész, passz”; az önismereti folyamat életünk végéig tart. A kor előrehaladtával a különböző élethelyzetek újabb kihívást tartogatnak számunkra, ismereteket szerzünk önmagunkról kisgyerekként, iskolásként, kamaszként, fiatal felnőttként, utána pedig a munkában, aztán társként, szülőként, segítőként, önkéntesként és így tovább.

Ezen az úton kiemelkedően fontos az őszinteség kérdése.

(…)

18 db értékelés Dr. Szántó Szilvia: Túlélésből kitűnő
Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket és az utat önmagunkhoz?

  1. 5 out of 5

    Ez a könyv nagyon jól sikerült Szerintem jobb lett, mint Csernustól a Férfi és/vagy a Nő, pedig azok is nagyon jók! Sok megértést adott a szüleimmel való kapcsolatomban, a gyerekemmel való kapcsolatomban és a magammal való kapcsolatomban. Eleinte sokalltam az árát, de ezerszer megéri! Minden fejezet végén kérdéssor is van, ami kidolgozható, mint egy házi feladat, nagyon gyakorlatias és jól használható annak, aki nagyot akar ugrani. Ajánlom mindenkinek, akinek vannak/voltak szülei. Köszönet az írónak!

  2. 5 out of 5

    Tetszett, hogy valódi eseteket is belecsempészett Szilvia a fejezetekbe, ahol klienseivel kapcsolatos történeteket említett. Ezzel pedig még személyesebbé tette a könyvet az olvasónak.
    Úgy gondolom, ez egy oyan könyv, amit többször elővehetünk az életünkben, mert bármelyik életszakaszban adhat jó tanácsokat számunkra.

  3. 5 out of 5

    A könyv rávilágított sok dologra, ami az életemmel kapcsolatos, főleg a szülőkről szóló rész volt a legérdekesebb és a legfontosabb számomra. Örülök, hogy nem volt benne “szakkifejezések tárháza”, mert így sokkal érthetőbb volt számomra. Tetszett, hogy egy őszinte, nyílt, könnyen érthető műt olvashattam. Köszönöm Szilviának, hogy rászánta idejét, hogy megszülethessen a “könyv gyermeke”. Biztos vagyok benne, hogy sokak számára nagy segítség lesz. 🙂

  4. 5 out of 5

    Őszintén megmondom, a mosolygófejes borítót vártam. Mikor megtudtam, hogy még sem az lesz, az elején elszomorodtam, aztán rájöttem, hogy a könyv végén sokkal jobb helyen van. A betűméret meglepett, hogy nagyobb, mint az átlagos könyvekben megszokott, de szerintem sokkal jobb így. Ugyan ezáltal gyorsabban lehet olvasni, a tartalom még sem engedi, hogy egy-két nap alatt befejezzük a könyvet. Személyesen ismerem Szilviát. Amikor a könyvet olvasom, az ő hangját hallom, mintha felolvasná nekem. A fejezetek végén lévő kérdések, és a személyes történetek különösen segítenek a saját életünkre vetíteni a dolgokat.

  5. 5 out of 5

    Végre találtam egy könyvet ami a korosztályommal és az ahhoz kapcsolódó valós problémákkal foglalkozik. Olyanokról, amiről tényleg senki sem beszél. Köszönöm, hogy útmutatást adott és ezzel rendbe temehetem magamat, egy olyan dologgal kapcsolatban amiről azt hittem soha nem lesz rá megoldás. Ajánlom a könyvet különösen a fiatal felnőtteknek, biztos vagyok benne, hogy segíteni fog továbbhaladni az utatokon.

  6. 5 out of 5

    Nagyon tetszett a könyv és szuper kérdések vannak minden fejezet végén, amik segítenek átgondolni és átlátni jelenlegi helyzetünket. Szerintem nagyon fontos, hogy a kérdésekre megtudjunk fogalmazni egy választ, hiszen sokszor nem fogalmazzuk meg magunkban sem, hogy mit gondolunk pontosan. Nagyon ajánlom mindenkinek, mert egy szuper képet kaphat magáról ha a kérdéseket megválaszolja és el tud indulni a megoldások irányába. Egyszerű, érhető, jól megfogalmazott és felépített könyv.

  7. 5 out of 5

    A Napocska 🌞 könyv segített megérteni mindazt, ami az életemben zajlik és egyfajta támaszt nyújtott, mert úgy éreztem, többé nem vagyok egyedül a helyzetemmel. Egy remek kiindulópont ahhoz, hogy felismerjük, mi okozza a nehézségeinket és szembenézzünk önmagunkkal. Ezt a fejezetek végén lévő kérdések is elősegítik. Nagyon hasznos, érthető és jó könyv! Köszönöm, hogy olvashattam! 🙂 Ajánlom a fiatal felnőtteknek és a felnőtt korosztálynak is egyaránt.

  8. 5 out of 5

    Átfogó könyv, talán az összes, fiataloknál előfordulható nehézségre kitér, és amire lehet, kézzelfogható tanácsokat ad (némelyikre nem is gondoltam volna, hogy lehet ilyet adni). Amire pedig nem adható általános válasz, arra erősen elgondolkodtató kérdéseket vet fel a fejezetek végén.
    A személyes hangvételével együtt sem egy könnyed esti olvasmány, a velős tartalom miatt bizonyára többszöri olvasásra lesz szükség a teljes feldolgozásához. Azt hiszem, úgy adhatja a legnagyobb értéket, ha a borítókép szerint, iránytűként használom: ha épp egy kicsit elveszettnek érzem magam, előveszem, elolvasom a releváns fejezetet és végiggondolom a válaszokat a hozzá tartozó kérdésekre.

  9. 5 out of 5

    Személyes ismeretségen keresztül ismertem meg Szilvia munkásságát, amely eddig beszélgetéseken keresztül nyújtott segítséget, de ezután már a könyve lapjain keresztül bármikor elérhető bárki számára.
    A könyv a fiatal felnőtt korosztály problémáit célozza meg, így nagyon érdekes és hasznos olvasmánynak számít az én szememben. Különösen értékes gondolatokat tartalmaz és önelemzésre sarkall, amely által objektív perspektívából is láthatom az életem nehézségeit, mankóként szolgálva a mindennapjaimban. Mindenkinek sok szeretettel ajánlom akár többszöri elolvasásra is. 🙂

  10. 5 out of 5

    A könyv könnyen érthető és igényes, lényegre törő az írónő fogalmazása. Már az elején lelkesített, hogy vannak önsegítő kérdések az egyes fejezetek végén, hatalmas értéket adtak a könyvnek, ezáltal évek múltán is, nem csak a fiatal felnőtt korosztály számára nyújthat segítséget. Nagy becsben tartom és számomra akkora erő van benne, hogy sokszor az is átsegít valamin, ha csak megpillantom a borítót az asztalomon!

  11. 5 out of 5

    A könyv számomra nagyon tartalmas volt. Fiatal felnőttként szerintem sokan eljutnak arra a pontra, mikor hirtelen mindenhol falakat látnak maguk előtt az életben és saját magukat se ismerik már igazán. Amikor megismertem Szilviát személyesen én is csak az elakadást éreztem, és hogy valami nincs rendben. A vele töltött idő alatt minden egyes problémára segített rávilágítani és tanácsokat adni, amivel végre kiléphetek a falak közül. Ez a könyv pedig egy sűrített verziója ennek a folyamatnak. Nagyon átlátható és a kérdéseket tartalmazó oldalakat kifejezetten imádtam. Én úgy gondolom, hogy aki igazán fejlődni akar, és hagy időt magának arra, hogy őszintén átgondoljon minden kérdést, az is már hatalmas előrelépés lesz, mert ezek mind olyan kérdések, amikre a hétköznapokban egyáltalán nem vetül ki a figyelmünk, viszont a tudatosság által tudunk csak igazán változtatni. Nagyon sokat köszönhetek Szilviának és most már ennek a könyvnek hála sokszor visszaolvashatom a szavait. Aki nem ismeri, annak mindenképp csak ajánlani tudom a személyes konzultációt is. Nagyon figyelmes, igazán őszinte és sokat megélt. Élsportolói múltamból kifolyólag egy kiváló edzőhöz tudnám hasonlítani, aki ha látja, hogy megfogadod a tanácsait és igyekszel, gőzerővel áll majd mögötted, hogy tovább segíthessen az utadon!
    Ezúton is nagyon köszönök mindent !

  12. 5 out of 5

    Számomra a könyv olyan, mint Szilvia: őszinte és nem kertel. És talán pont erre a hozzáállásra van szükségünk, ha fel szeretnénk ismerni, hogy hol is akadunk el nap mint nap, miért érezzük azt, hogy bármennyire üldözzük, nem találjuk a boldogságot.
    Az olvasás során több példában magamra ismertem, ez segített észrevenni, hogy nem vagyok egyedül, és a problémáimra ne úgy tekintsek, mint egy ellenség, mellyel szemben tehetetlen vagyok, hanem izgalmas kihívásként, amin lehet dolgozni, hogy jobb legyen az életminőségem. Szilviának köszönhetően a könyv rengeteg gyakorlati tanácsot biztosít ennek elérésére, azonban az már a mi felelősségünk, hogy ezeket mennyire kitartóan építjük be a mindennapokba.
    Végül szeretném kiemelni azokat a fejezeteket, melyek a szülő-gyermek kapcsolatról szólnak, olyan jelenségekre, összefüggésekre világítottak rá, amelyekről nem is gondoltam volna, hogy ilyen mértékben megjelennek az életemben. Ezeket a fejezeteket kifejezetten ajánlanám a gyermekvállalás előtt álló szülőknek, mert olyan dolgokra tanít, amelyekről nem beszélnek eleget. 🙂

  13. 5 out of 5

    Remek kiindulási alap a könyv azoknak,
    akik szeretnének magukon dolgozni,
    hogy egy felszabadultabb, boldogabb életet
    éljenek és tisztán lássanak.
    A könyv olvasása során bátorságot,
    motivációt szereztem 🙂
    A többségünket érintő problémákkal
    találkozhatunk a könyvben,
    melyekre az írónő hiteles megoldásokat kínál 🙂
    A könyv nem egy könnyű olvasmány, meg kell
    emészteni az olvasottakat,
    valamint a feltett kérdéseken
    elgondolkodni.

  14. 5 out of 5

    Az eddigi legjobb könyv, amit ebben a témában olvastam. Nagyon tetszett, jól érthető, átfogó könyv. Szeretném kiemelni a fejezetek végén lévő önsegítő kérdéseket, amik számomra rettentő hasznosak voltak, valamint több felismerést is hoztak. Nekem sok mindenben segített. A megoldhatatlannak tűnő problémáim hirtelen teljesen megoldhatóak lettek. Jobban kezelek mindent, nem agyalok annyit. Számos esetben kimertem lépni a komfortzónámból, pedig azt hittem ehhez sose lesz elég bátorságom. Sőt a szétcsúszott napjaimba is rendszert tudtam vinni, ami által sokkal jobban haladok mindennel és jóval kevesebbet is halogatok. Egyre több az önbizalmam és úgy érzem végre elindultam a változás és az önismeret útján. Most a könyv elolvasása után tele motivációval szépen lassan változtatok az életemen. Szóval, teljes bizonyossággal ajánlom mindenkinek ezt a könyvet.:) Biztos, hogy nem fognak csalódni.

  15. 5 out of 5

    Ezt a könyvet mindenkinek csak ajánlani tudom!! Miközben olvastam teljesen beletudtam mélyülni, és ráébresztett arra hogy nem vagyok egyedül, egyik oldalt követte a másik és egyre több hasonlóságot véltem felfedezni az én problémáimmal. Én személy szerint jegyzeteltem is az olvasása közben, hogy vissza olvasva tudjam, hogy mik voltak azok a gondolatok amik éppen az adott pillanatba eszembe jutottak. Egy lelki utazás ez a könyv!! KÖSZÖNÖM! 🙂

  16. 5 out of 5

    Szilvia le sem tagadhatná ezt a könyvet. Gyermekkorunk közös élményei után a közelmúltban vettük fel újra a kapcsolatot és örömmel tapasztaltam, hogy sokat változott miközben az alapok változatlanok maradtak. Továbbra is a szeretet motiválja és ezt adja át ebben a könyvben is. 🙂

  17. 5 out of 5

    Remek könyv! Minden fejezetben és alfejezetben felmerülnek szokások vagy esetek melyekkel tudtam azonosulni vagy közeli ismerőseim szokásaira ismertem rá. Nem csak rávilágit bizonyos viselkedési szokások miértjére de segít is az önfejlődésben, hogy hogyan legyen az ember kiegyensúlyozottabb és talpraesettebb.

  18. 5 out of 5

    Nagyszerű írás. Ahogy a borító is szemlélteti remek iránytű a mindennapokhoz. Egzakt teóriák helyett olyan kérdéseket feszeget, amik segítenek az embernek egy kicsit önmagával és a gondolataival lenni. Rövid időn belül kétszer végigolvastam és biztos vagyok benne, hogy időnként ismét leemel majd a polcról. Köszönöm!

Add a review